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USO SUGERIDO

Porque queremos que seas capaz de actuar de forma óptima bajo cualquier circunstancia

 

Como atleta profesional tienes que rendir de manera óptima en todas las circunstancias. Sin embargo, la altura, la temperatura o la intensidad pueden influir en la ingesta de sus suplementos. Por esta razón, le damos las siguientes pautas.

No exceda la dosis máxima. Consulte a un médico, dietista o entrenador si desea cambiar su dosis.

PRE WORKOUT

 

CUANDO: 20-30 minutos antes del entrenamiento.

DOSIS:

Condiciones normales: 2 cucharadas con 250 ml de agua

Altura o agotamiento: 3 cucharadas con 300ml de agua

 

CARBO ELECTRO

 

CUANDO: during race or training

FACILIDADES DE ENTRENAMIENTO (<90MIN):
Condiciones normales: 1 cucharada con 500 ml de agua
Altura o agotamiento: 2 cucharadas con 750ml de agua
Calor: 1 cucharada con 600ml de agua

ENTRENAMIENTO DURO/MÁS LARGO O CARRERA:
Condiciones normales: 2 cucharadas con 500 ml de agua
Altura o agotamiento: 3 cucharadas con 750ml de agua
Calor: 2 cucharadas con 600ml de agua

Si puede experimentar diarrea durante el ejercicio, reduzca la humedad en 1/3.

PLANT BASED ENERGY BAR

 

CUANDO: durante la carrera o el entrenamiento

ANTES DEL ENTRENAMIENTO O LA COMPETICIÓN:
Los atletas siguen regularmente una dieta rica en carbohidratos para una competición larga y/o dura. Esta estrategia de carga de carbohidratos tiene como objetivo maximizar sus reservas de glucógeno muscular para una competición. Nuestras deliciosas barritas energéticas con ingredientes naturales son perfectas para añadir a dicha dieta

DURANTE EL ENTRENAMIENTO O LA COMPETICIÓN:
Ejercicios < 1 hora: no son necesarios para una barrita energética basada en una planta.
Ejercicios de hasta 2 horas: 1 barrita energética vegetal (considerando que se necesitan 30g de hidratos de carbono por hora)
Ejercicios de hasta 3 horas: 2 o 3 barritas energéticas vegetales (considerando que se necesitan 60g de hidratos de carbono por hora)

ISOTONIC GELS

CUANDO: during race or training

Los geles isotónicos pueden utilizarse para reponer rápidamente las reservas de energía o cuando ciertos factores y circunstancias dificultan el consumo de alimentos sólidos (plátano, barra energética, pan de jengibre,…).

RECOVERY

 

CUANDO: dentro de los 30 minutos después del ejercicio.

DOSIS:
Después de 1 hora de ejercicio: 1 cucharada con 250ml de agua
Después de 2 horas de ejercicio: 2 cucharadas con 500ml de agua
Después de 3 horas de ejercicio: 3 cucharadas con 750ml de agua
Después de más de 4 horas de ejercicio: 4 cucharadas con 750ml de agua

* En caso de temperatura alta/sabor más intenso: añadir más agua hasta un máximo de 2 litros.

WHEY

 

CUANDO: antes o después del ejercicio.

DOSIS: Condiciones normales: 2 cucharadas con 250-300ml de agua.

CALOR: 2 cucharadas con 400-500ml de agua.

PLANT BASED PROTEIN BAR

 

CUANDO: después del ejercicio o la competición

USO: Después de un esfuerzo extenuante o como suplemento de sus necesidades diarias de proteínas.

BCAA

 

CUANDO: durante el ejercicio.

DOSIS: Condiciones normales: 2 cucharadas con 250-300ml de agua.

Calor: 2 cucharadas con 500-600ml de agua.

GREEN FUEL

 

CUANDO: Puedes tomar el combustible verde en cualquier momento del día. Nos gustan más por la mañana.

DOSIS:
1 o 2 cucharadas con 250-500ml de agua. Cuando use el Verde por primera vez, pruébelo con jugo de piña, jugo de manzana o en un batido.

GUT SUPPORT

 

DOSIS: 2 cucharadas con 250-300ml de agua por día

Recomendamos que empieces con media cucharada en el desayuno todos los días para ver cómo reacciona tu cuerpo al suplemento. Si no tienes ningún problema*, puedes aumentar la dosis a la dosis recomendada de 2 cucharadas después de unos días.

*Algunas personas pueden experimentar problemas digestivos e intestinales temporales al usar el soporte intestinal. Esto puede deberse a un cambio en la flora intestinal.

Recomendamos usar un agitador para evitar los grumos.

NUTRIGENOMIC RECOVERY

 

CUANDO: dentro de las 4 horas después del ejercicio o antes de irse a dormir. Tampoco es la intención de fusionarse con el clásico Recovery, sino de tomarlos por separado!

DOSIS:
1 cucharada con 200-250ml de agua.

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